Fue fulminante, ya conozco a mi "vieja amiga". Para peor no me dejó dormir tranquila, pasé una noche pésima. Y desperté con ella, cosa que me angustió un poquito más.
Así que hoy que nadie espere nada coherente de mi parte. Como si algún día se pudiese esperar algo así de mi.
Estuve leyendo un artículo acerca de esto:
"Básicamente, los pacientes que padecen de migraña se diferencian de los otros pacientes, porque perciben estímulos mucho más rápido que otros. Registran muy rápido. Esto tiene que ver con su composición genética. Por ello, este tipo de pacientes son personas muy activas, piensan más complejamente y tienen sentimientos mucho más profundos.".
Me hizo reir, no se si tomármelo como un cumplido o no.
Al parecer este dolorcito se debe a una sobrecarga de estímulos, y a que yo los proceso todos demasiado rápido y por eso me "sobrecargo"... bueno eso me pasó ayer creo.
Sigo leyendo y me encuentro con esto:
"... se puede aseverar que las mujeres tienen un rendimiento cerebral mayor y más rápido. Las mujeres pueden percibir mejor y más rápido los estímulos y su emocionalidad es más profunda que la de los hombres. Por ello la irritabilidad es mayor en las mujeres que en los hombres..."
Notable... me gusta este doctor. Fuera de bromas... el tipo le achunta bastante bien a ciertos conceptos, sin desmerecer a nadie. ¿Por qué no hay doctores así en nuestro pais?
Ah, y termina con un Plan de prevención de 5 puntos... lo voy a anotar, solo por si acaso:
- Asumir que si todo lo que llega muy rápido y muy repentinamente causa migraña, hay que reconocerlo y evitarlo. Un diario en donde se registre cuándo y cómo ha sucedido qué cosa suele ser útil.
- Conservar un ritmo continuo de sueño y actividad.
- Cuidar el ritmo en las comidas, ingiriendo sobre todo carbohidratos, pues el sistema nervioso requiere de la energía que producen los carbohidratos.
- Aprender a decir "no". Los pacientes con migraña son gente muy activa; suelen no poder soportar que el trabajo se quede sin hacer, y trabajan hasta que acaban con sus tareas. Eso suele exceder la capacidad del sistema nervioso.
- Tener a mano un método para relajarse. La relajación progresiva de los músculos ha dado muy buenos resultados.
Quien me conozca un poco... sabrá por qué no puedo combatir la migraña... ¿cierto?
1 comentario:
Puedes intentar por lo menos 1 y 5 si no te sientes capaz de las demás. Algo es algo, ¿no? No te rindas tán rápido. : )
Publicar un comentario